MỚI

Tính thuế TNCN 2026

#Chuyên gia

24HMONEY đã kiểm duyệt

Tips để nói lời từ chối đúng lúc

Vài tips để nói lời từ chối đúng lúc, giúp cuộc sống nhẹ hơn rất nhiều.

#1. Khởi động cho một lời từ chối luôn khó hơn việc từ chối thật sự. Chỉ cần bạn dám mở miệng nói “để tôi xem lại đã” thay vì gật đầu ngay là bạn đã thắng nửa cuộc chơi. Hãy để ý xem trong bối cảnh nào bạn dễ nói “không” nhất, khi bạn đang bình tĩnh, khi nhắn tin hay khi nói trực tiếp? Mỗi người sẽ có một thời điểm mà họ sáng suốt nhất.

#2. Không phải yêu cầu nào cũng đáng để nhận lời. Nếu điều đó không phù hợp hoặc khiến bạn thấy gợn lên một nhịp “không thoải mái”, thì tốt nhất là nên từ chối.

#3. Hiếm ai học được cách nói “không” ngay lập tức, nhưng luyện nói “không” đúng lúc trong nhiều tháng, nhiều năm thì có thể thay đổi chất lượng cuộc sống của bạn.

#4. Bạn có thể ưu tiên từ chối 80% những yêu cầu không nằm trong giá trị, thời gian hoặc mục tiêu của mình; 20% còn lại dành cho những trường hợp thật sự cần thiết.

#5. Nếu mỗi ngày bạn dành 3–4 tiếng để chiều lòng người khác nhưng lại nói “không có thời gian” để dừng lại suy nghĩ cho chính mình, thì đó là bạn đang tự làm khó bản thân.

#6. Nói “không” không nhất thiết phải là đối mặt trực tiếp. Có người hợp nhắn tin, có người hợp email, có người hợp nói ngay lập tức. Cách nào giúp bạn nói rõ ràng và tử tế nhất thì đó là cách phù hợp.

#7. Không quan trọng bạn từ chối bao nhiêu lần, mà quan trọng là mỗi lần từ chối giúp bạn hiểu rõ ranh giới của bản thân đến đâu.

#8. Người dám nói “không” được hình thành trong quá trình luyện tập, không phải chờ “đủ bản lĩnh” rồi mới bắt đầu.

#9. Không ai nói “không” giống nhau ở hai thời điểm khác nhau; vì bản thân bạn và hoàn cảnh đều thay đổi.

#10. Cùng là một lời từ chối, có người khiến đối phương tổn thương, nhưng cũng có người được tôn trọng hơn vì nói đúng lý do, đúng thái độ, đúng thời điểm. Giá trị của lời “không” nằm ở cách dùng, không nằm ở bản thân chữ “không”.

#11. Bạn có thể chuẩn bị sẵn vài mẫu câu từ chối đơn giản để dùng khi cần. Cơ hội bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn thường đến bất ngờ.

#12. Nếu một yêu cầu khiến bạn do dự, mệt mỏi hoặc cảm thấy sai sai ngay từ đầu, hãy cân nhắc từ chối. Một lời “không” lúc sớm tốt hơn một lời “tại sao mình lại nhận lời?” sau này.

#13. Điều đáng trân quý nhất là khi ai đó nói: “Cảm ơn bạn vì đã nói không rõ ràng, tôi thấy thoải mái hơn.” Đó là lời khen dành cho người biết bảo vệ bản thân mà vẫn tôn trọng người khác.

Giống như nhiều kỹ năng khác, nói “không” không chỉ là kỷ luật mà còn là niềm vui khi bạn hiểu rõ nhu cầu thật và biết cách bảo vệ mình. Khi nhận ra cơ chế vận hành của chính bạn, bạn sẽ tìm được phương pháp từ chối phù hợp, tử tế và nhẹ lòng nhất cho chính cuộc sống của mình.