Những ưu tiên của cuộc sống: Cách đánh giá lại và sống một cuộc sống viên mãn hơn

Có một bạn trẻ tên Hùng, đầy tham vọng và nhiều động lực. Anh luôn đặt công việc lên hàng đầu, tiếp theo là sở thích, sau đó là các mối quan hệ và cuối cùng là sức khỏe. Hùng luôn có niềm tin rằng nếu anh ấy làm việc chăm chỉ, anh ấy có thể có tất cả.

Nhưng rồi đại dịch COVID-19 ập đến và mọi thứ đã thay đổi. Hùng, giống như nhiều người khác, buộc phải làm việc ở nhà, và anh nhanh chóng nhận ra rằng lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không điều độ gây hại cho sức khỏe của mình. Anh nhận ra rằng mình đã bỏ bê sức khỏe quá lâu và đã đến lúc phải thay đổi.

Hùng quyết định đánh giá lại các ưu tiên của mình và anh ấy nhận ra rằng sức khỏe của mình là điều quan trọng nhất. Anh bắt đầu tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh hơn và dành thời gian chăm sóc bản thân. Hùng cũng bắt đầu ưu tiên sức khỏe tinh thần và nghỉ ngơi khi cần thiết. Ngoài ra, anh còn dành thời gian để khám phá sở thích mới, và anh ấy phát hiện ra rằng mình có niềm đam mê đọc và viết.

Bạn đọc đến đây có thể nhận thấy hình dáng của mình trong đó. Tuổi trẻ thứ tự ưu tiên là:

1. Công việc

2. Giải trí, sở thích

3. Mối quan hệ

4. Sức khỏe

Nhưng công việc sẽ không bao giờ hết. Nếu bạn không đặt ra giới hạn cho mình, bạn có thể mang cả công việc và áp lực về nhà. Vì không thể thực hiện hết những việc ưu tiên trong ngày, sức khỏe luôn ở trạng thái bỏ bê và tạm hài lòng khi còn trẻ.

Tôi cũng giống như bạn trước tuổi 40. Hơn 10 năm gần đây, thứ tự ưu tiên đã thay đổi

1. Sức khỏe

2. Mối quan hệ

3. Đọc sách và viết lách

4. Công việc

Vì thứ tự thay đổi nên sức khỏe đã được quan tâm hơn. Bạn không cần phải chạy marathon hay tập luyện căng thẳng, mà chỉ cần hàng ngày đi bộ hoặc đảm bảo tập luyện 150 phút/tuần là đủ.

Trong bài nói chuyện TED, “Điều gì tạo nên một cuộc sống tốt đẹp? Những bài học từ cuộc nghiên cứu dài nhất về hạnh phúc,” giáo sư Robert Waldinger chia sẻ rằng trong khi nhiều người trẻ tuổi có xu hướng nghĩ rằng danh tiếng, tiền tài và sự chăm chỉ sẽ mang lại cho họ hạnh phúc, thì thực ra chính các mối quan hệ xã hội của chúng ta mới là điều quan trọng nhất đối với hạnh phúc của chúng ta.

Chính vì vẫn cần phải làm việc để sống và bạn phải thực hiện hàng ngày. Cho nên các ưu tiên trước công việc luôn được thực hiện và bạn ý thức được không phải sống để làm việc.

Một số gợi ý cho các bạn suy nghĩ thêm:

- Ưu tiên sức khỏe thể chất: bạn cần ưu tiên sức khỏe thể chất bằng cách tập thể dục thường xuyên và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra bạn cũng cần ưu tiên sức khỏe tinh thần bằng cách dành thời gian chăm sóc bản thân và tìm cách kiểm soát căng thẳng.

-Dành thời gian để ưu tiên các mối quan hệ: Khuyến khích người đọc ưu tiên các mối quan hệ của họ và đảm bảo dành thời gian chất lượng cho bạn bè và gia đình.

- Dành thời gian mỗi tuần để tự suy ngẫm: Sắp xếp thời gian thường xuyên để tự suy ngẫm, có thể từ 30 phút đến một giờ mỗi tuần. Trong thời gian này, bạn có thể suy nghĩ về các giá trị, mục tiêu và ưu tiên của mình cũng như cách chúng phù hợp với nghề nghiệp và lối sống hiện tại của mình.

- Nghiên cứu các lộ trình sự nghiệp khác nhau: Nghiên cứu các con đường thăng tiến khác phù hợp với sở thích và đam mê của mình. Đọc sách hoặc bài viết về khám phá bản thân và thay đổi nghề nghiệp: Một số cuốn sách hoặc bài báo có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về khám phá bản thân và thay đổi nghề nghiệp. Một số ví dụ có thể là "Chiếc dù của bạn màu gì" của Richard Bolles, "Sức mạnh của cuộc sống có chủ đích" của John C. Maxwell, "7 thói quen của những người thành đạt" của Stephen R. Covey.

- Làm việc với cố vấn (mentor) hoặc coach: Đối với những người có thể cần hỗ trợ thêm, bạn nên làm việc với cố vấn hoặc coach. Một cố vấn hoặc coach có thể giúp bạn xác định điểm mạnh và niềm đam mê, lập kế hoạch nghề nghiệp, đồng thời cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ trong suốt quá trình thay đổi.

Chúc các bạn thay đổi tư duy của mình. Bạn luôn có thời gian cho những thứ mình biện minh để không làm, chỉ là thứ tự thực hiện của nó không được cao trong danh sách những ưu tiên của bạn.