Người tài giỏi luôn biết kiểm soát lý trí

3 thói quen giúp bạn kiểm soát lý trí để không tự hủy hoại chính mình.

1. Đừng biến bản thân trở thành “thùng thuốc nổ”

Khi chúng ta gặp phải khó khăn hoặc những chuyện không được như ý, tiêu cực, bực bội và tiếc nuối là những trạng thái hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nóng giận một cách cực đoan và diễn ra với tần suất cao lại được liệt vào loại cảm xúc không lành mạnh. Nó khiến chúng ta trở thành nô lệ của cảm xúc và bị sự phẫn nộ dắt mũi.

2. Trưởng thành là biết cách từ bỏ “niềm tin phi lý tính”

Khi chuyện ngoài ý xuất hiện, chúng ta cần tiếp nhận sự tồn tại của nó. Nhiều người khóc lóc đau lòng sau khi thất tình, than trời trách đất khi bị đuổi việc, suy sụp khi gặp phải khó khăn. Những hành vi này chính là biểu hiện của “niềm tin phi lý tính”.

Người có thể bình tĩnh tiếp nhận kết quả xấu, dễ dàng chấp nhận lỗi sai của người khác sẽ có đủ điều kiện để trở nên mạnh mẽ hơn.

Một biểu hiện khác của “niềm tin phi lý tính” là đánh đồng hành vi và nhân cách con người. Trên thực tế, cuộc sống không có người tốt và kẻ xấu tuyệt đối. Hành vi của con người phải được phán xét tùy trường hợp và hoàn cảnh khác nhau. Phủ định một người chỉ vì anh ta mắc lỗi lầm là hành động vô cùng sai trái.

3. Dùng trí tuệ để loại bỏ sự nóng giận

Cách tốt nhất để loại bỏ sự nóng giận chính là khiến bản thân trở nên trí tuệ hơn.

Bạn nên phân biệt rõ giữa người có trí tuệ và người thông minh. Trên thực tế, người thông minh vẫn có thể nhồi nhét rất nhiều tư tưởng và cách nhìn nhận sai lầm về cuộc đời.

Khi cảm xúc chuyển biến theo hướng xấu, bạn có thể di dời một phần lực chú ý để bản thân có cơ hội nhìn lại những chuyện đã xảy ra. Đến khi tỉnh táo trở lại, bạn sẽ phát hiện nguyên nhân khiến mình tức giận thật sự rất buồn cười.