MỚI

Tính thuế TNCN 2026

#Chuyên gia

24HMONEY đã kiểm duyệt

Người chữa lành sâu là người biết hòa giải 3 xung đột giữa tâm trí và cảm xúc

Nếu bạn là người quan tâm đến hành trình chữa lành, có một điều rất đáng để dừng lại và suy ngẫm: người thực sự chữa lành không phải là người luôn tích cực, mà là người hiểu và hòa giải được những mâu thuẫn đang diễn ra trong chính mình.

Đây là điều TÔI nhận ra sau khi đọc các nghiên cứu về tâm lý học thần kinh (neuropsychology) và sinh học cảm xúc (emotional biology); đặc biệt từ các công trình của Joe Dispenza.

Cơ thể không chỉ phản ứng với môi trường bên ngoài; nó còn lưu giữ mọi xung đột giữa điều bạn nghĩ và điều bạn cảm.

Chữa lành, vì vậy, không chỉ là “tích cực hơn”, mà là giải phóng năng lượng bị kẹt giữa lý trí và cảm xúc.

—

Ba xung đột tâm – cảm thường khiến chúng ta kiệt sức:

1/ Giữa điều bạn nghĩ và điều bạn cảm.

Não lý trí (neocortex) nói rằng “mọi chuyện đã qua”, nhưng hệ limbic, nơi lưu trữ cảm xúc, vẫn còn nhớ rõ cảm giác bị tổn thương.

Khi hai vùng này xung đột, cơ thể sẽ phản ứng bằng căng cơ, mất ngủ, lo âu.

Giải pháp: đừng cố “ép mình quên”. Hãy quan sát cảm xúc bằng sự tò mò, không phán xét. Khi được thừa nhận, nó sẽ tự tan.

2/ Giữa điều bạn muốn và điều bạn tin mình xứng đáng.

Bạn có thể đặt mục tiêu lớn, nhưng nếu tiềm thức vẫn lặp lại niềm tin “mình không đủ tốt”, mọi hành động đều sẽ tự sabot (phá ngầm).

Nhiều nghiên cứu về niềm tin giới hạn (limiting beliefs) cho thấy cơ thể phản ứng như thể mối đe dọa là thật, tim đập nhanh, dạ dày co lại.

Giải pháp: luyện tập “cảm xúc của kết quả mong muốn” mỗi ngày. Khi cơ thể quen với năng lượng thành công, não sẽ lập trình lại.

3/ Giữa điều bạn biết và điều bạn làm.

Bạn biết cần nghỉ ngơi, nhưng vẫn kiểm tra điện thoại đến khuya.

Bạn biết nên tha thứ, nhưng vẫn lặp lại câu chuyện cũ trong đầu.

Khoảng cách giữa “biết” và “làm” chính là khoảng cách của nhận thức và hành vi, nơi nhiều người mắc kẹt.

Giải pháp: bắt đầu bằng hành động nhỏ, có ý thức. Khi cơ thể trải nghiệm điều mới, não sẽ tạo mạch thần kinh mới.

—

Người chữa lành sâu không phải là người không còn xung đột, mà là người hiểu cách lắng nghe chúng.

Họ không ép cảm xúc phải im lặng, cũng không để nó điều khiển mọi thứ.

Họ để tâm trí và cảm xúc cùng ngồi xuống, trò chuyện, và tìm điểm cân bằng mới.

Vì cuối cùng, chữa lành không phải là xóa đi nỗi đau, mà là tích hợp nó để trở nên trọn vẹn hơn.