Làm theo kế hoạch này, cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn mỗi ngày!

 1. SỐNG CÓ KẾ HOẠCH VÀ MỤC TIÊU RÕ RÀNG Không chỉ với những mục tiêu lớn mà hằng ngày, bạn nên dành ra 30 phút để lên kế hoạch cho các hoạt động lớn nhỏ của ngày hôm đó. Bạn chỉ cần chuẩn bị một nơi để viết kế hoạch, có thể là trong quyển vở hoặc là một phần mềm nào đó, và mục tiêu là bạn phải lấp đầy các kế hoạch hằng ngày trong liên tục một thời gian dài. Bạn có thể chia thành các kế hoạch dài hạn như hàng tháng, hàng năm, hàng tuần và cả hàng ngày.

2. RÈN LUYỆN SỨC KHỎE MỖI NGÀY

Đầu tiên, bạn hãy chọn cho mình một môn thể thao hoặc hoạt động thể chất mà bạn yêu thích. Việc tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ giúp cơ thể của bạn tiến hành trao đổi chất tốt hơn, khiến tâm trạng bạn trở nên vui vẻ, thoải mái.

Mỗi sáng, bạn có thể đặt mục tiêu nhỏ nhỏ như leo 100 bậc thang, đi bộ 1km hoặc nhảy dây 50 cái. Tuy nhiên, để hiệu quả hơn, bạn phải thật sự tận hưởng quá trình rèn luyện sức khoẻ của mình. Thái độ chính là yếu tố quyết định chất lượng cuộc sống của bạn.

Sau một khoảng thời gian luyện tập, bạn sẽ cảm thấy bản thân thay đổi khá nhiều, chẳng hạn như bình tĩnh hơn, thoải mái hơn, không còn quá nhiều áp lực đè nén như trước nữa. Cứ kiên trì tập thể dục, vận động cơ thể trong thời gian dài, rồi bạn sẽ nhận ra sự khác biệt.

3. MỖI NGÀY HỌC THÊM 1 ĐIỀU MỚI

Học hỏi là cách tốt nhất để bạn tiến bộ hơn mỗi ngày. Vì thế, hãy giữ cho mình tinh thần khát khao được học hỏi và khám phá những điều mới mẻ.

Nếu bạn đam mê về lĩnh vực nào đó, hãy tìm hiểu chúng. Bạn có thể học được cách viết lách tốt hơn, cách thuyết trình hiệu quả trước đám đông, cách chụp hình đẹp, cách sử dụng những ứng dụng nào đó phục vụ cho đời sống, công việc của mình.

Vì vậy, chỉ cần mỗi ngày bạn học 1 điều mới. Thì sau một năm bạn đã học được ít nhất 365 điều mới rồi. Ngày nay, mọi thứ đều trở nên dễ dàng với internet. Hãy tận dụng chúng để xây dựng cho mình những thói quen tốt.

4. DÀNH THỜI GIAN CHO NHỮNG NGƯỜI XỨNG ĐÁNG

Trước hết, bạn cần phải nghĩ về gia đình. Bạn nên dành nhiều thời gian cho họ bởi vì mỗi người đều cần một tổ ấm. Biết cách xây dựng chúng sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc.

Những thứ bạn cần làm chỉ đơn giản là ăn tối cùng bố mẹ, nói chuyện với anh chị em trong nhà, chia sẻ về cuộc sống cá nhân của bạn là đã có thể thắt chặt mối quan hệ giữa các thành viên và đồng thời giúp cuộc sống bạn trở nên ý nghĩa.

Đối với bạn bè, bạn hãy lựa chọn kết giao với những ai có thể giúp đỡ bạn trong cuộc sống, công việc; hãy nói chuyện với những người có thể cho bạn một quan điểm mới mẻ về các vấn đề hoặc họ khiến bạn trở nên tích cực hơn.

5. HỌC CÁCH BIẾT ƠN VÀ NÓI LỜI CẢM ƠN

Rất nhiều người trong chúng ta có xu hướng ỷ lại, cho rằng mọi việc mình đang sở hữu là thứ mình tất nhiên phải sở hữu. Đây một sai lầm nghiêm trọng.

Đừng để mọi thứ mất đi rồi bạn mới hối hận. Hãy học cách biết ơn những gì mình đang có. Và đừng quên gửi lời cảm ơn từ tận đáy lòng đến những người đã và đang bên cạnh, hỗ trợ bạn.

Chúc bạn thành công!

Coach Duy Nguyễn