MỚI

Thiệp giáng sinh độc lạ

#Chuyên gia

24HMONEY đã kiểm duyệt

Giữ năng lượng tích cực không phải may mắn, mà là kỷ luật trong tư duy

Trong đời sống hiện đại, phần lớn năng lượng của con người không mất đi vì công việc, mà vì sự va chạm liên tục với cảm xúc của người khác.

Một cuộc họp đầy căng thẳng, một đồng nghiệp than phiền, một dòng tin tức tiêu cực; tất cả những thứ đó tưởng như vụn vặt, nhưng lại đủ sức kéo tâm trí của bạn đi xa khỏi trạng thái quân bình.

Người ta thường cho rằng, để giữ được năng lượng tích cực, chỉ cần thay đổi môi trường hoặc tránh xa “người độc hại”. Nhưng thực tế, đó chỉ là cách chữa ngọn.

Khi tâm trí vẫn vận hành theo cơ chế phản xạ, dù ở nơi nào, bạn vẫn sẽ bị cuốn vào tần số của đám đông.

Joe Dispenza, trong Bạn là Nhà Giả Dược, mô tả rất rõ cơ chế này dưới góc nhìn sinh học.

Khi bạn ở gần một người đang lo lắng hay tức giận, các tế bào thần kinh gương trong não sẽ tự động “sao chép” trạng thái đó. Cơ thể tiết ra cùng loại hormone stress, nhịp tim thay đổi, và hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt y như bạn chính là người đang gặp vấn đề.

Nếu bạn không nhận ra quá trình ấy, bạn sẽ phản ứng, rồi tiếp tục nuôi dưỡng năng lượng đó cho đến khi nó trở thành “bản năng thứ hai”. Và từ đó, bạn không còn là người điều khiển năng lượng, mà trở thành sản phẩm phụ của nó.

Vấn đề nằm ở chỗ, con người ngày nay tiêu tốn quá nhiều thời gian cho việc “phản ứng”, mà quá ít thời gian cho việc “quan sát”.

Họ mang theo năng lượng của người khác từ văn phòng về nhà, từ những cuộc trò chuyện ngắn ngủi ra cả giấc ngủ. Và rồi họ than phiền rằng môi trường quá xấu, xã hội quá độc hại, trong khi chính họ đang cộng hưởng vào thứ năng lượng ấy mỗi ngày.

Giữ năng lượng tích cực, theo đúng nghĩa của nó, là kỷ luật trong tư duy.

Là khả năng dừng lại một nhịp trước khi phản ứng.

Là nhận ra cảm xúc này có thật sự thuộc về mình hay chỉ là “tần số mượn” từ người khác.

Khi ý thức đủ mạnh, bạn bắt đầu chủ động điều khiển phản ứng sinh học của chính mình.

Chỉ một hơi thở sâu, một khoảnh khắc tĩnh, đã đủ để cơ thể hiểu rằng “ta đang an toàn”.

Từ đó, toàn bộ hệ thần kinh tự động trở về trạng thái ổn định.

Giữ năng lượng tích cực không phải là việc “lạc quan hóa” cuộc đời, mà là quản trị năng lượng cá nhân như một hệ thống sinh học có kỷ luật.

Đó là điểm khác biệt giữa người chỉ tồn tại trong thế giới và người thật sự làm chủ thế giới bên trong mình.