Dù thân thiết đến mấy, người EQ cao không bao giờ làm 3 việc này

Các chuyên gia về xã giao đã chia sẻ một số sai lầm phổ biến mà mọi người cần tránh xa. ‏

‏Duy trì tư duy lạc quan là điều tuyệt vời—nhưng khi bạn áp đặt điều đó lên người khác, phớt lờ cảm xúc của họ, thì đó lại trở thành một vấn đề. Điều này được gọi là "tích cực độc hại", thường xuất hiện trong lớp vỏ bọc "lời khuyên", nhưng thay vì tìm ra giải pháp chữa lành, nó gần như cưỡng ép đối phương phải bỏ qua những vấn đề đang khiến họ buồn bã, thất vọng, bực bội…

Nhà trị liệu tâm lý Avigail Lev giải thích: Khi một người bạn khó chịu về điều gì đó, hãy cố thấu hiểu trải nghiệm của họ thay vì giảm bớt nó. Thay vì nói: "Mọi chuyện thậm chí có thể tồi tệ hơn nhiều, bạn vẫn còn may lắm" hoặc "Bạn còn có rất nhiều thứ để biết ơn", hãy thử nói "Thật khó khăn, tớ rất tiếc vì điều đó xảy đến với cậu" hoặc "Cậu thấy thất vọng là đúng. Tôi có thể giúp gì cậu không?".‏

‏Đừng khiến người khác cảm thấy áp lực khi tin rằng mọi thứ vẫn ổn, ngay cả khi họ đang ở vào hoàn cảnh khó khăn nhất.

‏Thông thường, đó là cách chúng ta thể hiện sự đồng cảm, tạo ra cảm giác kết nối. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, hành vi này có thể bị coi là thô lỗ và tự cho mình là trung tâm.

Grotts giải thích: "Điều quan trọng phải nhận ra rằng: Đôi khi, mọi người chỉ muốn bày tỏ cảm xúc của mình mà thôi. Họ không cần bất cứ sự liên quan hoặc so sánh nào cả. Khi bạn kéo trọng tâm câu chuyện về phía mình, họ sẽ cảm thấy không được lắng nghe chân thành."‏

‏Vì vậy, khi một người bạn đang cố gắng chia sẻ niềm vui hay nỗi đau của họ với bạn, hãy tập trung vào câu chuyện của họ, thay vì chia sẻ câu chuyện của chính mình, trừ khi họ có nhu cầu. ‏

‏Hơn nữa, hãy cố gắng tránh khỏi các cụm từ sáo rỗng như "Tôi biết chính xác bạn đang cảm thấy thế nào". Cho dù ở vào hoàn cảnh giống nhau, cùng gặp những trải nghiệm như vậy, mỗi người vẫn nảy sinh những suy nghĩ và cảm xúc khác nhau. Bạn không phải họ, nên đừng tự ý đánh đồng cảm xúc của họ với của mình.‏

‏Nhiều người có xu hướng nói "Tôi xin lỗi" nhiều lần như một phản ứng tức thời, kể cả những trường hợp mà lời xin lỗi là một điều không cần thiết. Thói quen này khá phổ biến ở các nước phương Tây khi biến "Xin lỗi" thành câu cửa miệng, nhưng chắc chắn đây là thói quen mà bạn nên từ bỏ, vì lợi ích của bạn và những người xung quanh.‏

‏Vì mỗi khi bạn nói "Xin lỗi", đối phương lại đối diện với trách nhiệm phải nói "Không sao đâu", "Không có gì to tát cả". Nếu đó là chuyện nhỏ, lời xin lỗi vốn là một chuyện không cần thiết. Nếu đó là chuyện lớn, một lời xin lỗi không hề đủ.

Grotts nói với Best Life: "Điều này có thể khiến người xung quanh cho rằng, bạn dễ cảm thấy thiếu tự tin hoặc luôn tìm kiếm sự trấn an. Bên cạnh đó, việc xin lỗi nhiều lần cho cùng một hành vi, trong khi bản thân không hề thay đổi, thì đó chỉ là thao túng, chứ không phải thái độ thể hiện sự hối hận. ‏

‏Lời xin lỗi nên sử dụng đúng nơi, đúng chỗ mới thể hiện thái độ chân thành và mang ý nghĩa nhiều hơn.