Đấu tranh hay cố gắng kiểm soát cảm xúc đều xuẩn ngốc

Chúng ta cho rằng mình suy nghĩ và hành động có lý trí mọi lúc. Thực tế thì con người là sinh vật giàu cảm xúc nhất.

Nhiều người cố kiểm soát cảm xúc bằng lý trí. Nhưng cảm xúc chưa bao giờ là vấn đề của lý trí cả.

Ví dụ: có rất nhiều sách dạy ăn kiêng hay các bài tập luyện để giảm cân tăng sức khoẻ - ai cũng biết là tốt nhưng tình trạng béo phì vẫn đang tăng nhanh chóng. Tập hay không tập liên quan nhiều tới cảm xúc hơn lý trí.

Cảm xúc tác động đến hầu hết khía cạnh cuộc sống: các mối quan hệ, động lực phát triển, sức khoẻ...nếu xử lý không tốt bạn sẽ gặp rắc rối.

Cảm xúc như khách qua đường, họ có thể vào nhà bạn xin ngụm nước rồi lại đi. Chẳng có vị khách nào ở nhà bạn mãi mãi.

Người có trí tuệ cảm xúc tốt luôn mở rộng cửa lịch sự đón khách và không bao giờ vội vã đuổi khách vì biết rõ khách kia chỉ ghé qua rồi lại đi theo cách của họ. Chẳng ai muốn ở lại nhà bạn quá lâu.

Chỉ cần nhận biết cảm xúc khi nó đến, điều gì kích hoạt nó và cứ để cho mọi việc tiếp diễn tự nhiên không cần tranh đấu.