COVID-19: Cẩm nang phòng chống từ A-Z

Tập đoàn Huawei của Trung Quốc đã mời một chuyên gia nổi tiếng về bệnh truyền nhiễm - BS. Zhang Wenhong thuyết trình trực tuyến trong 2 giờ đồng hồ và trả lời câu hỏi của các nhân viên của Huawei trên toàn cầu về COVID-19. GS. Zhang 50 tuổi tốt nghiệp Đại học Fudan ở Thượng Hải và là thành viên cấp cao của Đảng Cộng Sản Trung Quốc. Dưới đây là một số điểm chính.

Nhiệt độ

Không kỳ vọng virus Corona sẽ biến mất ở nhiệt độ cao. Chỉ có thể giết chết được nó ở nhiệt độ 50 độ C trở lên, loại khí hậu này chỉ có thể ở vùng xích đạo mà thôi.

Vaccine

Sẽ mất một thời gian nữa mới có vaccine. Trung Quốc và Hoa Kỳ đang dẫn đầu thế giới trong nghiên cứu sản xuất vắc xin. Hiện Trung quốc đang tiến hành tử nghiệm trên khỉ. Vắc xin không thể có ngay "một sớm một chiều", cần có thời gian để nghiên cứu, sản xuất.

Khung thời gian

Virus sẽ không giảm hẳn trong một vài tháng tới. Nó sẽ tiếp diễn trong vòng 1 đến 2 năm tới, với tình trạng đang được kiểm soát tốt hơn tại Đông Á và Đông Nam Á, để thích ứng sẽ cần một thời gian dài hơn.

Điểm lo ngại nhất

Điểm lo ngại nhất là các quốc gia như Ấn Độ, Nam Phi và Châu phi. Các quốc gia này có hệ thống y tế lạc hậu, dinh dưỡng kém, sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Dự phòng

1. Rửa tay là quan trọng nhất. Rửa tay thường xuyên.

2. Ngủ đủ giấc, không được thức khuya.

3. Thậm chí kể cả khi đeo khẩu trang, duy trì khoảng cách an toàn khi nói chuyện với người khác.

Các biểu hiện/triệu chứng

1. Sốt và ho không nhất thiết là dấu hiệu triệu chứng của Corona. Cần phải cách ly và nghỉ ngơi tại nhà. Đến bệnh viện khám sẽ càng dẫn đến lây nhiễm.

2. Khi bạn có dấu hiệu khó thở và cảm thấy rất mệt mỏi khó thở khi leo cầu thang từ tầng một lên tầng 3 hoặc đi bộ 200 mét trên mặt bằng, bạn phải đến khám bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng/ăn uống cho bệnh nhân

Mặc dù chưa có biện pháp chữa khỏi bệnh virut này, cách tốt nhất cho bệnh nhân phục hồi là phải ăn uống phù hợp. Cần tăng khẩu phần đạm (protein); Trứng, sữa tươi, thịt bò.

Tại Thượng Hải, khoảng 80% bệnh nhân phục hồi chỉ thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với các thuốc tây và thuốc truyền thống của trung quốc hoặc TMC. Khoảng 20% phục hồi với sự hỗ trợ của máy trợ thở. Chỉ có 3-5% bệnh nhân đặc biệt nghiêm trọng cần đặt nội khí quản. Trẻ em hầu hết là các trường hợp nhẹ.

Sau khi điều trị

1. Cơ bản là không có biến chứng. Không giống như SARS gây nên xơ phổi.

2. Bệnh nhân được điều trị không còn có khả năng lây nhiễm cho người khác. Không rõ nếu bệnh nhân điều trị xong rồi thì có kháng thể hoặc miễn dịch với bệnh không.

Tại công sở

1. Không có số liệu chứng minh virus lây lan diện rộng qua hệ thống điều hòa trung tâm. Các ca bệnh thường thông qua đương lây truyền trực tiếp.

2. Đa số những nguy cơ lây nhiễm tại các tòa nhà văn phòng chính là thang máy.

3. Trong văn phòng có cửa sổ, nên mở cửa. Nếu không có cửa sổ, tốt hơn là đeo khẩu trang khi làm việc trong văn phòng.

Khẩu trang

1. Không cần phải thay khẩu trang 4 tiếng một lần nếu ở trong môi trường bình thường. Ở nhà, có thể dùng lại khẩu trang sau khi phơi nắng.

2. Không bỏ hẩu trang cùng lúc có người khác ở gần bạn, đặc biệt là trên máy bay, hoặc ở bàn ăn.

Sống khỏe mạnh

1. Không để bản thân quá mệt mỏi. Sự mệt mỏi làm giảm khả năng đề kháng và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

2. Không được giảm quá nhiều cân nặng. Nó có thể là chỉ điểm cho việc không có đủ dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm.

3. Không được tăng cân quá nhiều. Béo phì là những ca nặng nề nhất.

4. Tập thể dụng đầy đủ để tránh tăng cân. Đi bộ và đi bộ nhanh là tốt.

5. Ra ngoài đường và đi bộ trong công viên là có thể. Nhưng phải luôn quan sát giữ khoảng cách an toàn với người khác.

Tóm lại, tăng chất đạm protein, rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang, thường xuyên tập thể dục thể thao, tránh stress, duy trì trạng thái tinh thần thoải mái hạnh phúc.