Có những thời điểm trong cuộc sống bạn cảm thấy mọi thứ như “sụp đổ”

Hãy chuẩn bị sẵn cho mình một đơn thuốc:

1- Chấp nhận nó

Bạn sẽ phát điên hoặc tiêu tốn năng lượng không cần thiết nếu cứ nghĩ về nó. Bạn sẽ bị xoay vòng vòng quanh câu hỏi “điều gì sẽ xảy ra nếu thế này? Điều gì sẽ xảy ra nếu thế kia” với những thứ mà bạn không kiểm soát được. Bình tĩnh chấp nhận nó, giảm kỳ vọng xuống và bạn sẽ ổn thôi.

2- Xét vấn đề trong bối cảnh lớn hơn

Những gì ám ảnh bạn bây giờ có còn quan trọng sau 10 năm nữa. Cuộc sống là chuỗi ngày cố gắng để rồi thất bại, sau đó tiếp tục học hỏi và quay trở lại chiến đấu. Chỉ cần bạn còn nỗ lực thì cơ hội luôn rộng mở.

3- Tìm và sửa điểm kích hoạt

Cảm xúc và suy nghĩ thái quá của bạn như một cái loa khổng lồ nó khuếch đại mọi thứ. Điểm kích hoạt ở đầu vào đôi khi lại chẳng có gì to tát.

4- Hãy giải toả ngay, đừng kìm nén

Cảm xúc tiêu cực như ngọn lửa càng kìm nén nó càng cháy lan ra. Khi đám cháy quá lớn thì khó mà dập được. Tốt nhất phun nước vào khi nó mới chớm bằng cách sẻ những cảm nhận của bạn với người bạn tin tưởng.

Cuộc sống là chuỗi ngày thăng trầm. Khi trời nắng hãy đón nhận. Khi trời giông bão hãy chấp nhận và để nó qua đi.