5 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng khiến con “hở tí là ốm” khi giao mùa, trở lạnh

Thời tiết chuyển mùa, trở lạnh, nhiều mẹ sốt sắng vì sợ con ốm nên tìm mọi cách để phòng ngừa. Tuy nhiên, một số cách chăm sóc tưởng là tốt cho con nhưng lại khiến trẻ trở nên dễ ốm bệnh hơn.

Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ dễ ốm khi trời trở lạnh là do đề kháng kém, chưa đủ mạnh để chống lại các tác nhân gây bệnh gia tăng khi giao mùa. Thêm vào đó, thời tiết chuyển lạnh đột ngột khiến trẻ chưa kịp thích nghi với môi trường và dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là các bệnh viêm đường hô hấp như ho, sổ mũi, viêm họng, viêm VA…

Tuy nhiên, có những nguyên nhân khiến con dễ ốm ngày lạnh lại xuất phát từ chính cách chăm sóc chưa đúng của các bậc phụ huynh.

1. Ủ ấm trẻ quá mức

 Ủ ấm trẻ quá mức có thể làm trẻ bị cảm lạnh, viêm phổi…

Nhiều cha mẹ thường mặc cho con nhiều áo vì sợ trẻ lạnh, thậm chí buổi tối đi ngủ cũng cho con mặc rất nhiều quần áo và đắp chăn dày. Việc ủ quá ấm, mặc quá kín dễ làm cho trẻ ra mồ hôi lưng, ngực, đầu, rồi ngấm ngược lại, dẫn đến cảm lạnh, viêm phổi… Hơn nữa, mồ hôi không thoát được ra ngoài sẽ ứ đọng trên da tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra các bệnh về da, gây ngứa ngáy, viêm nhiễm.

Cho nên, cha mẹ nên chú ý chỉ mặc cho trẻ đủ ấm để con thấy thoải mái và duy trì thân nhiệt ổn định. Đặc biệt, cần đeo khẩu trang cho trẻ khi ra ngoài để hạn chế bụi bẩn, tạp chất, khí độc và vi khuẩn trong không khí.

2. Thường xuyên sử dụng máy sưởi ở nhiệt độ cao

Do tâm lý e ngại gió lạnh vào nhà, con sẽ bị ốm, các mẹ thường đóng kín cửa phòng hoặc cửa nhà và thường xuyên sử dụng máy sưởi ở nhiệt độ cao. Việc này làm không gian sinh hoạt của trẻ thiếu thông thoáng, cơ thể dễ mệt mỏi, trẻ dễ bị mất nước và khô da, khô niêm mạc hô hấp, dẫn đến ho, cúm, viêm họng…, thậm chí khó thở ở. Nếu trẻ ra ngoài đột ngột sẽ rất dễ bị sốc nhiệt.

Vì vậy, điều các mẹ cần làm là tạo cho trẻ một không gian luôn ấm áp, thông thoáng, hạn chế gió lùa, không nên sử dụng máy sưởi liên tục 24/24.

3. Giữ trẻ khư khư trong nhà

Giữ trẻ khư khư trong nhà làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển và sức khỏe của con

Giữ trẻ khư khư trong nhà sẽ làm cho đề kháng của trở nên thụ động và suy yếu, con dễ ốm bệnh hơn. Bởi trẻ đang trong giai đoạn xây dựng đề kháng, cần được tiếp xúc nhiều với môi trường hơn để sản sinh ra kháng thể chống lại các mầm bệnh.

Khi cho trẻ ra ngoài vận động, cha mẹ cần mặc ấm cho con nhưng quần áo phải thông thoáng để mồ hôi thoát ra, dạy con cách lau mồ hôi để tránh cảm lạnh. Với trẻ sơ sinh, cha mẹ nên cho bé ra ngoài tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày để con phát triển tốt hơn.

4. Tự ý sử dụng thuốc hoặc kháng sinh

Hiện nay, việc tự ý dùng thuốc cho trẻ ngay khi thấy con ho, sổ mũi là rất phổ biến ở các bậc phụ huynh, nhưng lại vô cùng nguy hiểm. Bởi kháng sinh chỉ có hiệu quả với các bệnh do vi khuẩn gây nên, hoàn toàn không điều trị được các bệnh do virus.

Tự ý dùng kháng sinh cho trẻ có thể gây ra tình trạng kháng kháng sinh và phá hủy đề kháng tự nhiên của trẻ, khiến trẻ có thể mắc bệnh thường xuyên hơn và mức độ bệnh nặng hơn. Do vậy, khi thấy con ho, sổ mũi, cha mẹ cần xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng bệnh là do virus hay vi khuẩn để có biện pháp điều trị phù hợp.

5. Chế độ dinh dưỡng không cân bằng

Một thực trạng xảy ra phổ biến hiện nay là trẻ thường ăn lệch hoặc biếng ăn, dẫn đến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng để phát triển và nâng cao thể trạng. Thậm chí, cha mẹ thấy con biếng ăn nên luôn tìm cách ép con ăn, làm cho trẻ trở nên biếng ăn hơn.

Chế độ dinh dưỡng không cân bằng làm trẻ thiếu vi dưỡng chất cần thiết cho đề kháng khỏe mạnh, cơ thể dễ bị bệnh hơn

Việc thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm cho miễn dịch của trẻ không được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động tốt nhất. Mà đề kháng lại chính là yếu tố quyết định sức khỏe của trẻ nên cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến dinh dưỡng để tăng đề kháng cho con.

Muốn làm được điều này, cha mẹ cần thiết lập thực đơn phong phú, đầy đủ các chất dinh dưỡng và chế biến món ăn hấp dẫn để kích thích trẻ ăn ngon, đảm bảo đủ vi dưỡng chất cần thiết để tăng đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Theo các chuyên gia, trẻ cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ), đặc biệt là các vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch như vitamin A, C, D, Kẽm, vitamin nhóm B…

Đặc biệt, hoạt chất tăng đề kháng đặc hiệu như Beta-glucan được chứng minh giúp hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể trở nên mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả nhất. Các nhà khoa học nhận thấy, Beta-glucan giúp tăng cường gấp đôi lượng tế bào miễn dịch bảo vệ cơ thể sau 72 giờ sử dụng, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Tuy nhiên, hoạt chất này lại không phổ biến trong thực đơn của người Việt mà chỉ có trong một số sản phẩm tăng đề kháng.

Hiện nay, Gadopax Forte là sản phẩm chứa hàm lượng cao Beta-glucan tinh khiết, được kết hợp với Vitamin C, Vitamin D và Kẽm giúp hiệp đồng tác dụng kích hoạt hệ miễn dịch tự nhiên hiệu quả tối ưu. Nhờ đó, giúp ngăn ngừa, cải thiện và giảm thiếu tối đa các bệnh do vi khuẩn, virus ở trẻ như ho, cúm, viêm họng…