4 giây - 2 phút - 72 giờ và 21 ngày

Công thức giúp kỷ luật bản thân, đánh bay sự trì hoãn.

1. LUẬT 4 GIÂY

Lời khuyên: Hãy hít thở thật sâu và chậm 4 giây trước khi bạn hành động hoặc đưa ra bất cứ quyết định quan trọng nào.

2. LUẬT 2 PHÚT

Lời khuyên: Nếu việc nào đó chỉ tốn chưa đến 2 phút để hoàn thành, bạn hãy thực hiện nó ngay lập tức.

3. LUẬT 72 GIỜ

Lời khuyên: Khi bạn đã có 1 ý tưởng, hãy thực hiện nó trong vòng 3 ngày (72 giờ).

4. LUẬT 21 NGÀY

Lời khuyên: Hãy cho bản thân 21 ngày để phát triển một thói quen.

5. NGUYÊN TẮC 10.000 GIỜ

Lời khuyên: Khi bạn cố gắng để thành thạo trong lĩnh vực nào đó, bạn cần dành khoảng 10.000 giờ thực hành việc đó.