3 Quy tắc tránh căng thẳng

Bất kỳ ai trong chúng ta, dù làm bất cứ ngành nghề nào hay ở vị trí nào, cũng không thể tránh khỏi những giây phút cảm thấy căng thẳng. Stress là điều bạn không thể tránh khỏi, nhưng hãy biến nó trở thành điều không quá tiêu cực, và bạn có thể thoải mái nếu gặp phải.

Bí quyết thứ nhất, chấp nhận những điều không thể thay đổi

Tất cả những điều từng xảy ra trong cuộc đời bạn tính tới giây phút này, đều không thể thay đổi được nữa. Đó đều là quá khứ, đều là những điều đã qua rồi, ngay cả khi mới chỉ vài giây trước. Và việc cứ suy nghĩ mãi về những gì xảy ra trong quá khứ là cách bạn đang lãng phí thời gian và sức lực của chính mình.

Cũng giống như vậy, khi bạn gặp phải những người không tốt, hay những việc không tốt có thể khiến bạn luôn canh cánh trong lòng, nhưng lại chẳng thể làm gì được. Lưu giữ hận thù, tìm cách đáp trả, hay nuôi dưỡng những ý nghĩ xấu để ganh đua hơn thua đều là những chuyện phí phạm thời gian.

Thay vào đó hãy luôn ghi nhớ điều này, việc bạn thành công chính là cách tốt nhất để trả thù bất cứ ai có ý đồ xấu.

Bí quyết thứ hai, thay đổi những điều có thể thay đổi được

Suy nghĩ và hành vi của bạn hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn, và tất cả những gì bạn nên làm là định hướng mình đi theo những điều tích cực của một kết quả tốt đẹp, thay vì đắm chìm bản thân trong những tưởng tượng về sự thất bại.

Một điều nữa tôi muốn nhắc tới, chính là kiểm soát suy nghĩ và hành động tức thì của mình, bởi những gì bạn thường làm là một phản xạ thói quen trong tiềm thức. Điều khôn ngoan trong mọi hoàn cảnh, chính là không hành động hoàn toàn theo cảm xúc. Trong mọi trường hợp, hãy chờ một chút cho tới khi lý trí của bạn lên tiếng thay vì nuông chiều cảm xúc của mình.

Sự căng thẳng trong những trường hợp này hoàn toàn có thể đẩy bạn tới những hậu quả tiêu cực.

Bí quyết thứ ba, tránh những điều khiến bạn khó chịu

Nếu trên con đường mà bạn đang đi, có những điều khiến bạn không thoải mái, bạn hoàn toàn có thể tránh qua một bên và lựa chọn cho mình một con đường khác.

Ở mỗi giai đoạn hay mỗi trường hợp, sẽ luôn tồn tại những yếu tố khác nhau khiến cho bạn dễ stress, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và cảm xúc, để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ và công việc của mình.