3 "gánh nặng" khiến người trung niên sống mãi trong âu lo

Để cuộc sống nhẹ nhàng hơn, ta nên học cách giảm bớt, buông bỏ những gánh nặng dư thừa này.

Những lời phàn nàn và tạm biệt cảm xúc tiêu cực

Phàn nàn là một loại năng lượng tiêu cực không chỉ lãng phí thời gian, sức lực mà còn tác động tiêu cực đến tâm trạng của chúng ta. Trong cuộc sống, càng phàn nàn thì vận may của bạn sẽ càng kém đi.

Tác giả Dư Phàm (Trung Quốc) đã chia sẻ ví dụ về người bạn của mình: “Tôi có một người bạn tên Tiểu Tiểu, mỗi khi cảm thấy không hài lòng trong công việc, cô ấy sẽ phàn nàn với đồng nghiệp, vì sếp quá khắc nghiệt hoặc vì cách đối xử của công ty không tốt.

Đồng nghiệp đều tránh mặt cô, và sếp của cô cũng đề nghị cô từ chức. Cô ấy đã thay đổi công việc hai lần trong một tháng, chẳng có ai muốn nói chuyện với cô ấy cả”.

Nếu thái độ của bạn tốt, tâm trạng và hoàn cảnh cũng sẽ thay đổi. Giải quyết mọi việc bằng thái độ đúng đắn, tích cực sẽ tốt hơn là tiêu cực và làm hại người khác.

Sau tuổi trung niên, ta nên phải học cách ít phàn nàn hơn để điều chỉnh tâm lý của mình. Phàn nàn sẽ không giải quyết được vấn đề mà còn tiêu tốn rất nhiều năng lượng.Thay vào đó, ta có thể tập trung vào những việc quan trọng hơn và tìm kiếm những giải pháp khác.

Những thông tin dư thừa

Trong thời kỳ công nghệ hóa, hiện đại hóa, mỗi ngày lên mạng xã hội chúng ta đều nhận được vô vàn những nguồn thông tin khác nhau, bao gồm cả những tin rác và tin thừa. Việc này không giúp não bộ có thêm nhiều kiến thức mà thay vào đó sẽ giảm khả năng tập chung và tiếp thu.

Blogger Classmate đã chia sẻ một trải nghiệm của mình: “Tôi dành quá nhiều thời gian lang thang trên mạng, mặc dù có rất nhiều thông tin, tuy nhiên, khi cần lại không tìm được thứ gì hữu ích.

Tôi đã xem rất nhiều video nhưng hiếm khi hiểu được. Quá nhiều thông tin khiến não tôi không thể tập trung suy nghĩ, năng lượng liên tục bị phân tán, từ đó tác động tiêu cực đến trạng thái tinh thần.”

Khi đến tuổi trung niên, chúng ta nên học cách chọn lọc thông tin tiếp nhận, để tập trung vào hiện tại và giữ đầu óc minh mẫn.

Những mối quan hệ không cần thiết

Khi còn trẻ, ta thường có xu hướng kết giao và kết bạn với rất nhiều mối quan hệ, trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Tuy nhiên, khi đến tuổi trung niên, nhưng mối quan hệ này không còn nhiều và cũng không còn cần thiết.

Khi con người có tâm hồn cô đơn, họ có xu hướng mong muốn kết nối, hy vọng có được sự công nhận từ người khác.

Trong cuộc đời, bạn sẽ chỉ gặp mọi người khi cần thiết, chúng ta có đích đến khác nhau và cho dù có thể đồng hành thì cuối cùng vẫn buộc phải rời đi.

Vấn đề không phải là có nhiều hay ít bạn bè, mà là liệu chúng ta có thể dành thời gian chia sẻ cùng nhau hay không?

Chúng ta cần những người bạn thực sự, những người có thể hỗ trợ khi ta lạc lối nhất và bên cạnh ta khi cần. Sau tuổi trung niên, ta phải học cách chọn lọc những mối quan hệ. Thời gian rất quý giá, hãy để nó cho những người hiểu bạn.