Những người thành công thường làm gì trước khi đi ngủ?

Tỷ phú Bill Gates từng chia sẻ rằng ông thường dành một giờ trước khi ngủ để đọc sách.

Đọc sách

Tỷ phú Bill Gates từng chia sẻ rằng ông thường dành một giờ trước khi ngủ để đọc sách. Những cuốn sách ông đọc rất đa dạng về chủ đề từ sức khỏe, thay đổi khí hậu cho đến kinh tế, chính trị. Nhà đồng sáng lập Microsoft cũng tự nhận mình là người có khả năng đọc nhanh mặc dù chưa từng tham dự một khóa đào tạo nào về kỹ năng này.

Tránh xa các thiết bị điện tử, di động

Sau khi kiệt sức, ngã xuống do làm việc quá nhiều và phải khâu năm mũi vì đầu đập vào cạnh bàn thì Arianna Huffington, Tổng biên tập tờ Huffington Post quyết định thay đổi cách sử dụng các thiết bị điện tử của mình. Mỗi đêm, trước khi lên giường, bà đặt điện thoại trong một phòng khác để không bị phân tâm, ảnh hưởng.

Đi dạo

Joel Gascoigne, CEO của Buffer (ứng dụng quản lý mạng xã hội cá nhân) thường dành khoảng 20 phút tản bộ trước khi đi ngủ. Ông cho rằng đây là lúc rời bỏ những suy nghĩ về công việc, thư giãn, thoải mái để dễ dàng mang đến ý tưởng, sáng kiến mới mẻ.

Thiền định

Người dẫn chương trình Winfrey Oprah có một lịch trình làm việc vô cùng bận rộn, vì thế cách thư giãn tốt nhất vào mỗi tối bà chọn là tập trung vào các bài tập thiền định.

Sáng tạo

Năm 2006, nhà thiết kế nổi tiếng Vera Wang nói với tạp chí Fortune rằng thói quen hàng đêm bà thường làm đó chính là thiết kế, suy nghĩ ra những ý tưởng sáng tạo mới mẻ, độc đáo. "Giường chính là thánh đường của tôi", nữ hoàng áo cưới chia sẻ. "Nó giống như một nơi trú ẩn và là nơi tôi thực hiện rất nhiều thiết kế của mình".